New Year New You
เราคนใหม่ในปีใหม่
“ร่างกายของเราทั้งภายในและภายนอกจะเปลี่ยนใหม่ทั้งหมดทุกๆ 2-3 ปี”
ข้อความนี้สะดุดใจจนทำให้ต้องตั้งใจอ่านอีกหลายครั้งเพื่อให้เข้าใจอย่างลึกซึ้ง แพทย์หญิงลอร่า โคนิเวอร์ อธิบายว่าส่วนต่างๆในร่างกายของเรามีอายุไม่เท่ากัน บางชิ้นส่วนเปลี่ยนใหม่ทุก 24 ชั่วโมง ผิวหน้งของเรามีอายุประมาณ 1 เดือน เล็บของเรางอกใหม่เพื่อทดแทนเล็บเดิมทั้งชิ้นทุก 6 เดือน ส่วนอวัยวะภายในจะ regenerate ใหม่ตามอายุของส่วนนั้นเช่นกัน ส่วนเนื้อเยื่อประสาทนั้นซ่อมแซมตัวเองได้ช้าที่สุด และจำนวนเซลล์ก็จะลดจำนวนลงด้วย
ความเข้าใจเชิงวิทยาศาสตร์นี้ทำให้ระลึกได้ว่าแม้กายภาพเราจะเปลี่ยนไป เรียกได้ว่ามีเซลล์ใหม่แทนของเก่าอยู่ตลอดเวลา แต่ยังมีสิ่งหนึ่งที่จะอยู่กับเราตลอดไปซึ่งเป็นจับต้องไม่ได้ นั่นคือความคิด ความรู้สึก
ทุกเช้าที่เราตื่นขึ้นมา เราเริ่มต้นวันใหม่กับเซลล์ใหม่ที่เกิดขึ้นเพื่อทดแทนเซลล์เก่า เรามีโอกาสที่จะเป็นคนใหม่ได้ทุกวัน อยากเชิญชวนให้ผู้อ่านทุกท่านใช้โอกาสในวันปีใหม่นี้สร้างตัวเองให้เป็นคนที่อยากเป็น มีความสุขในแบบที่อยากมี มีสุขภาพดีในแบบที่อยากได้ เราไม่จำเป็นต้องเติบโตในกรอบความคิดที่จำกัดเราให้มีความทุกข์ หรือเงื่อนไขต่างๆที่กำหนดตัวเราให้เป็นแบบนั้นแบบนี้ เราสามารถสร้างชุดความคิด และชุดความรู้สึกใหม่ที่ส่งเสริมการพัฒนาตัวเราให้เติบโตไปในอนาคตที่เราออกแบบไว้ได้
กายภาพของเราเปลี่ยนใหม่ตามธรรมชาติแล้ว ความคิดของเราหล่ะอยากเป็นอย่างไร เราอยากมีความรู้สึกอย่างไร เริ่มต้นด้วยการทบทวนตัวเอง แล้วตั้งใจมองไปข้างหน้าว่าอยากให้ตัวเองเป็นอย่างไร
อย่าลืมว่าความคิดและความรู้สึกเป็นสิ่งที่จับต้องไม่ได้ แต่เรากำหนดเองได้ สร้างชุดใหม่แทนชุดเก่าได้ เราเป็นคนใหม่ในแบบที่เราอยากเป็นได้
ดร.หนิง ดไนยา ตั้งอุทัยสุข
โค้ชผู้บริหารและนักพัฒนาผู้นำ
ติดตามได้ที่ Line @ExcellenceResource เพื่ออัพเดตสิ่งที่ต้องรู้และคุณจะไม่พลาดเนื้อหาการพัฒนาผู้นำ
