ยี่สิบคำถามสำหรับปีใหม่

สิ่งหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ทำในช่วงวันปีใหม่คือ การตั้งเป้าหมายว่าปีใหม่นี้ฉันจะทำอะไรบ้าง ฉันจะเปลี่ยนตัวเองอย่างไรบ้าง หรือฉันจะบรรลุเป้าหมายอะไรบ้าง เป็นต้น แต่มีคนไม่มากนักที่จะทบทวนตัวเองว่าปีที่ผ่านมาเป็นอย่างไร

เหลือเวลาอีกเพียง 1 สัปดาห์ก็จะสิ้นปี 2019 แล้ว อยากจะเชิญชวนผู้อ่านให้เวลากับตัวเองสักหน่อยค่ะ ทบทวนว่าปีที่ผ่านมาชีวิตของเราในแต่ละด้านเป็นอย่างไรบ้าง เป็นไปตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้เมื่อตอนต้นปีมากน้อยเพียงใด การทบทวนนี้จะช่วยให้เราเห็นตัวเองได้ชัดเจนขึ้น และน่าจะทำให้การตั้งเป้าหมายในปีใหม่ชัดเจนและเด่นชัดขึ้นด้วย

ให้หาที่นั่งที่สบาย มีแสงสว่างเพียงพอ มีความสงบหรืออาจมีเสียงเพลงเบาๆ อาจจะมีกาแฟหรือเครื่องดื่มที่ชอบสักแก้ว หยิบปากกาและกระดาษเขียนคำตอบสำหรับคำถาม 20 ข้อนี้ค่ะ

1. ปีนี้มีสิ่งดีๆอะไรเกิดขึ้นบ้าง?

2. ปีนี้มีอะไรบ้างที่เป็นไปตามเป้าหมายเมื่อต้นปี?

3. มีอะไรที่ดีๆเกิดขึ้นโดยไม่คาดหมายบ้าง?

4. มีใครบ้างที่มีส่วนต่อเรื่องราวดีๆเหล่านี้?

5. ปีนี้ฉันเผชิญหน้ากับความท้าทายอะไรบ้าง?

6. มีเรื่องอะไรบ้างที่ฉันต้องฝ่าฟันไปด้วยความยากลำบาก?

7. ฉันก้าวผ่านความยากเหล่านั้นมาได้อย่างไร?

8. มีเป้าหมายข้อไหนบ้างที่ฉันยังไม่ได้ลงมือทำ?

9. เมื่อมองย้อนไปทั้งปี มีเรื่องอะไรบ้างที่ฉันคิดว่าไม่น่าไปยุ่งเกี่ยวด้วยเลย?

10. มีโอกาสอะไรบ้างที่เข้ามาแล้วฉันรู้สึกเสียดายที่ไม่ได้คว้าเอาไว้?

11. เมื่อมองดูเรื่องราวที่เกิดขึ้นตลอดปี มีเรื่องไหนบ้างที่ฉันน่าจะทำได้ดีกว่านี้?

12. ปีนี้ฉันเพิ่มเติมความรู้หรือทักษะใหม่ในเรื่องอะไรบ้าง?

13. ในด้านอารมณ์ ฉันสามารถให้คะแนนตัวเองมากกว่าเดิมได้หรือไม่ เพราะอะไร?

14. ในด้านสุขภาพ ฉันสามารถให้คะแนนตัวเองมากกว่าเดิมได้หรือไม่ เพราะอะไร?

15. ในด้านความสัมพันธ์ ฉันสามารถให้คะแนนตัวเองมากกว่าเดิมได้หรือไม่ เพราะอะไร?

16. ในด้านการเงิน ฉันสามารถให้คะแนนตัวเองมากกว่าเดิมได้หรือไม่ เพราะอะไร?

17. ฉันได้รับคำสั่งสอนหรือคำแนะนำที่ทรงคุณค่าในเรื่องใด?

18. คำชื่นชมที่ฉันได้รับในปีนี้คือเรื่องใด?

19. สถานที่ที่น่าประทับใจที่สุดที่ฉันได้ไปในปีนี้คือที่ไหน?

20. ฉันเขียนสรุปชีวิตของฉันในปีนี้ได้ว่าอย่างไร?

เชื่อเป็นอย่างยิ่งว่าเมื่อได้ทบทวนชีวิตในปีนี้ผ่านคำถามทั้ง 20 ข้อนี้แล้วจะทำให้เราเห็นตัวเองชัดเจนขึ้นมาก และเมื่อจะเขียนเป้าหมายในปีใหม่ก็จะทำได้แจ่มชัดขึ้นค่ะ

สำหรับหนิงเองก็จะใช้เวลาในสัปดาห์นี้ทบทวนตัวเองด้วยเช่นกัน ถ้าผู้อ่านท่านใดได้ใช้ 20 คำถามนี้แล้วก็เล่าสู่กันฟังบ้างนะคะว่าได้ตกผลึกอะไรเกี่ยวกับตัวเองบ้าง 

Dr. Ning