SOLUTION FOR PEOPLE DEVELOPMENT – Training, Coaching, and Consulting

Archive for the ‘NLP Tips’ Category

State สภาวะเพื่อความสำเร็จ

การทำงานที่มีความสุขสามารถเกิดขึ้นได้จริง
เมื่อเราได้ใช้ความสามารถของเรา
สร้างคุณค่าให้เกิดขึ้นในงาน
ให้ผู้อื่นได้สัมผัสคุณค่าในตัวเอง
ได้เห็นถึงความจริงที่เป็นจริงของตัวเอง15135961_1339825042715694_2457684273444305519_n

เวลาแห่งความสุขเกิดขึ้นแล้ว เรื่องราวก็จบลงแล้วเช่นกัน
สิ่งที่เราสามารถเก็บไว้ได้คือ State หรือ สภาวะ
ไว้เพื่อเป็นทรัพยากรที่ทรงคุณค่า
ไว้เพื่อเป็นแหล่งพลังงาน
ไว้เพื่อเป็นกำลังใจให้ทำงานที่มีคุณค่าต่อๆไป

 

NLP Tips 30

Slide30

Chunking คืออะไร?

Chunk คือการแบ่งเป็นส่วนๆเพื่อให้ พิจารณาหรือลงมือทำบางกิจกรรมได้ง่ายขึ้น เช่น การเจรจาต่อรอง การแก้ไขความขัดแย้ง  การบริหารเวลาและเป้าหมาย ฯลฯ

Chunk-up คือการมองขึ้นไปสู่ภาพที่ใหญ่กว่า เพื่อเพื่อมองหาสิ่งที่เหมือนกัน

Chunk-side คือการมองไปข้างๆ เพื่อหาทางเลือก

ในขณะที่ chunk-down คือการมองลงสู่รายละเอียด เพื่อการลงมือทำหรือการหาฉันทามติ ร่วมกัน

NLP Tips 29

Slide29

Content Reframing 

NLP เชื่อว่าคนเรามีความตั้งใจที่ดีในทุกพฤติกรรมที่ได้กระทำลงไปในขณะนั้น

ดังนั้นการพยายามมองหาความตั้งใจที่ดีในแต่ละพฤติกรรมจึงเป็นการ Reframing แบบหนึ่ง ในตัวเนื้อหารายละเอียด

ตัวอย่างเช่น หากเรามองว่าการดื้อรั้น ไม่ยอมเชื่อฟังของวัยรุ่นคือความพยายามในการพัฒนาตนเองให้เป็นผู้ใหญ่ของพวกเขา ย่อมทำให้ผู้ใหญ่มีมุมมองต่อวัยรุ่นที่ดีขึ้น

หากมองในแง่วิวัฒนาการของมนุษย์สมองของคนเราจะไม่ทำอะไรโดยขาดเป้าหมาย

ในบางพฤติกรรม เช่น ความเจ้าชู้ การทำสงคราม ฯลฯ อาจถูกมองว่าขาดความตั้งใจที่ดี แต่ในระยะยาวอาจเป็นความพยายามในการรักษาความอยู่รอดของเผ่าพันธุ์ก็ได้

NLP Tips 28

Slide28

Context Reframing  เป็นการมองในมุมที่แตกต่างกันออกไป

NLP เชื่อว่าทุกๆพฤติกรรมย่อมมีประโยชน์ในบางสถานการณ์ และเมื่อคุณเชื่อเช่นนั้นคุณย่อมมีความรู้สึกและการตอบสนองต่อพฤติกรรมนั้นแตกต่างกันออกไปจากเดิม

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการให้เพื่อนของคุณที่กำลังเศร้าใจและโกรธแค้นเพราะถูกขโมยขึ้นบ้านจนสูญเสียทรัพย์ไปราว 200,000 บาท มีความคิดมุมมองหรือพิจารณาในปัจจัยที่แตกต่างกันออกไปในทางที่มีกำลังใจมากชึ้น

คุณอาจใช้เทคนิค Context Reframing โดยทำให้เขามองเห็นว่าอย่างน้อย เขาก็ได้ประโยชน์บางอย่างจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น เช่น ทำให้เขาตระหนักเห็นถึงความจำเป็นในการหามาตรการป้องกันชีวิตและทรัพย์สินจากการโจรกรรม ซึ่งอาจทำให้เกิดการสูญเสียมากมายยิ่งกว่าที่เกิดขึ้น

NLP Tips 27

Slide27

NLP Reframing คือเทคนิคในการเปลี่ยนกรอบคิดใหม่ กล่าวคือแม้ว่าเราจะไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขอดีตได้ แต่ว่า เราสามารถแก้ไขข้อมูลที่เก็บอยู่ในสมองได้

ดังนั้นหากเราเปลี่ยนกรอบคิดใหม่ต่อเหตุการณ์ในอดีตที่สร้างพฤติกรรมหรือความรู้สึกในทางลบกับเรา เราย่อมให้ความหมายใหม่ต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น จนเราสามารถแก้ไขพฤติกรรมหรือความรู้สึกนั้นๆให้มาสนับสนุนต่อการดำเนินชีวิตในปัจจุบันของเราได้

ตัวอย่างเช่น สมภพเป็นพนักงานที่ขยันขันแข็งและมองโลกในแง่ดี แต่เขาพ่ายแพ้ต่อเกมส์การเมืองในบริษัท จนสูญเสียตำแหน่งงานไป

ทุกวันนี้สมภพเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ แต่เขาก็ยังรู้สึกเจ็บปวดทุกครั้งที่คิดถึงเหตุการณ์ในอดีต

โค้ชใช้เทคนิค reframing ให้เขามองเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งจำเป็น ที่ได้สร้างบทเรียนที่ดีแก่ขึ้นจนทำให้เขาก้าวหน้าดังเช่นในปัจจุบัน

NLP Tips 26

Slide26

ตัวอย่างคำพูดแบบ Milton Model

รูปแบบคำพูดแบบมิลตันโมเดลนั้นมีการแบ่งหมวดหมู่แบบเดียวกัน
แต่ตรงข้ามกันกับ meta model

Meta Model ทำให้คำที่คุมเครือเฉพาะเจาะจงมากขึ้น แต่มิลตันโมเดลใช้คำพูดที่คลุมเครือเพื่อให้เข้าถึงจิตใต้สำนึก

ตัวอย่าง:

Simple deletions

ยังจำครั้งนั้นได้ไหม? …

Ly Adverbs 

โชคดีที่คุณรู้จักวิธีผ่อนคลาย

Cause effects

เมื่อรู้สึกว่าปลายเท้าสัมผัสพื้นจนทำให้คุณรู้สึกสบาย

Complex equivalences

หายใจเข้า หายใจออก คุณยิ่งรู้สึกผ่อนคลาย

Lost Performative

ยิ่งรู้สึกผ่อนคลายยิ่งทำให้ความคิดสร้างสรรค์บรรเจิด

Mind reading

ฉันรู้ว่าคุณอยากจะได้ลองดู

Modal operators

คุณอาจต้องเริ่มด้วยการรู้สึกดื่มดำ

Nominalizations

คุณอาจรู้สึกถึงบางสิ่งบางอย่างที่กำลังจะเกิดขึ้น

Linguistic Presuppositions

คุณรู้ตัวหรือไม่ว่าคุณกำลังตกอยู่ในภวังค์แล้ว?

Comparative deletions

ซึ่งทำให้คุณสามารถดำดิ่งลงไปได้ ลึกยิ่งกว่านี้

Unspecified Verbs

มันทำให้คุณยิ่งรู้สึกผ่อนคลาย

Universal quantifiers 

ทุกลมหายใจที่แผ่วเบายิ่งทำให้คุณดำดิ่งลงไปในเพราะวางที่ลึกยิ่งขึ้น

Unspecified Nouns 

ทุกคนรู้สึกสนอกสนใจเมื่อพวกเขาได้เห็นสิ่งนี้

NLP Tips 25

Slide25

มิลตันโมเดล (The Milton Model)

 เป็นโมเดลมาจาก ดร.มิลตัน เอช อีริคสัน, จิตแพทย์ชั้นนำและเป็นผู้กำเนิดเทคนิคสะกดจิตบำบัดสมัยใหม่

Milton Model เป็นรูปแบบการใช้คำพูดและการสื่อสารที่คลุมเครือ
เป็นนามธรรมเพื่อ Overload จิตรู้สำนึกและยับยั้งการทำงานของมัน
ไปชั่วขณะ ซึ่งจะเปิดโอกาสให้จิตใต้สำนึกได้เกิดสภาวะการเรียนรู้
อย่างเต็มที่ในชั่วขณะที่กำลังเข้าสู่ภวังค์อยู่นั้น

เราอาจสร้างโปรแกรมใหม่ขึ้นทดแทนโปรแกรมเก่าที่ไม่ต้องการ
และทำให้เกิดการความเปลี่ยนแปลงบางอย่างในระดับจิตใต้สำนึก

%d bloggers like this: