SOLUTIONS FOR PEOPLE DEVELOPMENT – Training, Coaching, and Consulting

Archive for the ‘NLP Applications’ Category

ความคิดกำหนดชีวิตเรา

#ความคิดกำหนดชีวิตเรา
เรามีสมองที่ฉลาด หลอกล่อให้เราเชื่อ
และทำตามสมองของเรา จนเกิดผลลัพธ์ตามที่สมองคิด

วันแรกของการทำงานหลังจากหยุดยาว สมองของเราคิดอะไรคะ

เฮ้อ! ไม่อยากไปทำงานเลย = วันนี้เราจะเซ็งทั้งวัน คงไม่ได้งานอะไร

โอ๊ย! งานต้องสุมเต็มโต๊ะแน่ = วันนี้เราจะเจองานเต็มโต๊ะ อาจจะเหนื่อยกว่าที่จำเป็น
ดี๊ดี! จะได้เจอลูกค้า เจอเพื่อน = วันนี้เราจะทำงานด้วยรอยยิ้ม มีความสุข&ได้งาน

ชวน add line ตามลิงค์นี้ รับข้อคิดเพื่อชีวิตดี๊ดีค่ะ
https://line.me/R/ti/p/%40jbp4439c

 

Advertisements

มี Line@ แล้ว คุยตรงได้เลยค่ะ

โค้ช นักปั้นผู้นำ
เชิญ add line เพื่อรับข้อคิด ความรู้ สำหรับผู้นำ นะคะ
=> scan QR code หรือคลิก https://line.me/R/ti/p/%40jbp4439c

5 วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง

จิตใจที่ดีนำมาซึ่งสมองที่แจ่มใส สามารถสร้างงานดีๆได้อย่างต่อเนื่องนะคะ

วันนี้มี 5 วิธีง่ายๆที่แนะนำให้ลองนำไปใช้ดู

1_20171226_180229

แต่ละวันเรามีความกดดันมากอยู่แล้วทั้งในการไล่ล่าเป้าหมาย ทำตามรายการงานที่ยาวเหยียด แถมยังต้องเกี่ยวข้องกับคนและปัจจัยมากมายที่เราควบคุมไม่ได้ และหลายๆครั้งเราก็เผลอที่จะมา “ลง” ที่ตัวเอง ยิ่งทำกับตัวเองเท่าไร ก็ยิ่งสร้างความเสียหายเท่านั้น ไม่มีใครทำร้ายตัวเราได้มากกว่าเราทำตัวเอง

หันมาสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองดีกว่าค่ะ เพื่อให้สมองแจ่มใส และอารมณ์ดีไปนานๆ

  1. ชื่นชมธรรมชาติ

    มองออกไปรอบๆตัว สัมผัสความเย็นของสายลม ฟังเสียงนกร้องเจื้อยแจ้วอยู่ไกลๆ มองดูดอกไม้พริ้วไหวไปมา สูดดมความหอมของธรรมชาติ => ช่วยลดความกดดันตัวเองลง ผ่อนคลายและเบาสบายมากขึ้น

  2. มองตัวเองด้วยความชื่นชม

    ยืนหน้ากระจกเงา มองเข้าไปในดวงตา ยิ้มที่มุมปาก แล้วเอ่ยปากชื่นชมตัวเองสักเรื่อง อาจจะเป็นความงาม ความเก่ง ความพยาม ความตั้งใจดี ความใส่ใจ หรืออะไรก็ได้ที่เราอยากพูดให้ตัวเองได้ชื่นใจ => ทำให้เราปลื้มตัวเองได้

  3. ให้อภัยตัวเอง

    ความโกรธหรือโทษตัวเองก็เกิดมาจากความปรารถนาดีกับตัวเองนั่นแหละ ไม่อยากให้ผิดพลาด อยากให้เกิดผลลัพธ์ที่ดี แต่ก็พลาดไปแล้ว ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการให้อภัยตัวเอง บอกตัวเองชัดๆว่าเราให้อภัย เราเชื่อว่าเราไม่ได้เจตนาหรอก ต่อไปจะระวังให้มากกว่านี้ => ทำให้เราคลายความกดดันลง มีพลังงานดีๆมากขึ้น

  4. อารมณ์เสียเมื่อไหร่ ให้หายใจลึกๆ

    ก็มีบ้างที่เราจะหงุดหงิดที่ช้าไป ไม่ทันใจ ทำอะไรไม่ดั่งใจตัวเอง หรือรู้สึกไม่สบอารมณ์ ซึ่งใครๆก็เป็นได้ทั้งนั้น แต่ก็ไม่เกิดประโยชน์อะไรเลย ทันทีที่รู้ตัว ให้สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ตั้งสติให้ดี อย่าให้สมองตอบโต้แบบอัตโนมัติ ให้โอกาสสมองส่วนหน้าได้ทำงาน ให้ตัวเองได้เกิดสติก่อน => ป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอารมณ์ตัวเอง

  5. พูดจากับตัวเองด้วยความอ่อนโยน

    เราแต่ละคนก็อยากได้ยินคำพูดไพเราะ ได้ยินคำหวานๆกันทั้งนั้น การพูดจาดีๆด้วยความอ่อนโยนกับตัวเอง ทำให้เรารู้สึกมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง รักตัวเอง ปรารถนาดีอย่างจริงใจต่อตัวเอง และอยากทำดีๆต่อตัวเอง

เพียงเท่านี้ สมองเราก็จะแจ่มใส จิตใจเบิกบาน จะทำอะไรก็ราบรื่นด้วยพลังงานดีๆแล้วค่ะ

 

Image

Public Course 2018

Calendar 2018_FB

คอร์สผู้นำ & Coaching Service

เดือนมีนาคม ได้เดินทางไปหลายจังหวัด
เพื่อส่งมอบความรู้และประสบการณ์
สำหรับยกระดับผลงานของบุคลากรในองค์กร

ทุกหลักสูตร Excellence Resources ได้ออกแบบเนื้อหา
จากพื้นฐานความรู้ NLP, ทักษะการโค้ช, และประสบการณ์ในการบริหารงานของ อ.รงค์ และ ดร.ดไนยา ทำให้หลักสูตรเราเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว

ขอบพระคุณอาจารย์ ลูกค้าและผู้จัดทุกท่านที่ให้ความไว้วางใจในเราค่ะ

  • Leadership Development
  • Innovation With Passion
  • Customer Delight
  • Quality Awareness
  • Leader as COACH
  • NLP: Secret to Success
  • Executive Coach
  • Business Coach

Mar2017

ผู้นำต้องเก่งอะไร (2)

คุณสมบัติสำหรับผู้นำที่ทันสมัย เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา บางเรื่องมีความสำคัญน้อยลง บางด้านมีความสำคัญมากขึ้น และมีคุณสมบัติบางข้อที่เกิดขึ้นใหม่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และเชื่อว่าจะมีความสำคัญต่อไปถ…

Source: ผู้นำต้องเก่งอะไร (2)

มอบของขวัญให้ถูกใจคน Type K

เทศกาลแห่งการมอบของขวัญมาถึงแล้ว เรามีวิธีการเลือกของขวัญกันอย่างไรบ้างคะ แล้วแน่ใจหรือเปล่าว่าจะถูกใจคนรับ!!!ny-gift

ในเชิงวิชาการ => คนที่มีลักษณะ K (Kinesthetic) คือคนที่มีความถนัดในการรับรู้ด้วยความรู้สึก การสัมผัส ฯลฯ

อธิบายง่ายๆ => คน Type K จะไวต่อความรู้สึก เช่น รู้สึกได้รับความรัก ความเอาใจใส่ บางคนอาจหมายถึงชอบที่จะเรียนรู้ผ่านการมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ เป็นต้น

แล้วเกี่ยวอะไรกับการให้ของขวัญ?

หากเราตั้งใจเลือกของขวัญที่ดีที่สุด สวยที่สุด เหมาะสมที่สุด มีราคาสูง ให้เขาแล้ว ก็น่าจะจบใช่ไหม แต่รู้ไหมว่าคน Type K จะไม่ซาบซึ้งเลยหากเราฝากคนอื่นไปมอบให้ หรือแค่เอาไปวางไว้ให้ โดยเราไม่ได้เจอเขา ไม่ได้บอกเขาด้วยตัวเราเอง!!!

ยกตัวอย่างเช่น แฟนตั้งใจซื้อแพคเกจทัวร์ระดับ 5 ดาวให้คนรักเพื่อเป็นของขวัญ แต่จัดการผ่านบริษัททัวร์ และให้เลขาส่งอีเมล์ไปบอก คนรับซึ่งเป็น Type K ก็อาจจะคิดว่าแฟนไม่ใส่ใจ สักแต่ว่าเอาเงินฟาดมาให้ ฟุ่มเฟือย หรือไม่ได้มาดูดำดูดี พาลจะไม่สนใจกับของขวัญราคาแพงนั้นเสียด้วย

แล้วจะทำอย่างไรให้สถานการณ์ดีขึ้น?

เพียงแค่แฟนโทรไปบอก หรือไปเจอหน้ากันสักนิด หยิบซองรายการทัวร์ 5 ดาวนั้นออกมามอบให้กับมือ อวยพรปีใหม่สักนิด แล้วยิ้มหวานๆสักหน่อย ของขวัญนั้นก็จะล้ำค่ำเหนือราคาอีกมาก เพราะผู้รับสัมผัสได้ รู้สึกได้ว่าได้รับความรัก ได้รับความใส่ใจ ผู้ให้แคร์เขาจริงๆ

หรืออีกนัยหนึ่ง ของขวัญอาจจะไม่มีราคาแพง แต่กริยาการมอบ วิธีการเลือก แสดงออกถึงความแคร์ ความรัก ก็มีความหมายมากมายแล้วสำหรับคน Type K

ในเทศกาลแห่งการมอบของขวัญนี้ หวังว่าผู้อ่านคงจะได้เลือกและได้มอบด้วยวิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้รับของขวัญนะคะ

 

%d bloggers like this: