SOLUTION FOR PEOPLE DEVELOPMENT – Training, Coaching, and Consulting

Coaching Tips 39

Slide39

วันเด็กเวียนมาอีกครั้งหนึ่งแล้วค่ะ

ถือโอกาสนี้ใช้เวลาทบทวนความสุขในวัยเด็กกันอีกครั้งดีไหมคะ

จากประสบการณ์ โค้ชชี่หลายคนพูดว่าอยากกลับไปมีความสุขเหมือนตอนเป็นเด็กอีกครั้ง

เพราะตอนนั้น ไม่ต้องรับผิดชอบอะไรนอกจากตัวเอง

ตอนนั้น ไม่ต้องกังวลว่าใครจะคิดอะไรกับเรา

ตอนนั้น อยากสนุกก็ได้สนุก

ตอนนั้น อยากทดลองอะไรก็ได้ทำ

ตอนนั้น ถ้าได้ทำอะไรแล้วไม่ชอบ ก็ไม่ฝืนทำต่อ

แต่ตอนนี้…

โตแล้ว ทำอย่างนั้นไม่ได้ (เป็นความคิดที่จำกัดตัวเองนะคะ)

จึงไม่มีความสุขเหมือนตอนเป็นเด็ก

ลองใช้กระบวนการโค้ชชิ่งตัวเองดูนะคะ

เริ่มจากถามตัวเองดูก่อนค่ะว่า

-ความสุขของเราคืออะไร?

-ความสุขแบบเรามันมีความหมายอะไรสำหรับเรา?

-ครั้งล่าสุดที่เรามีความรู้สึก “สุข” แบบนั้นคือเมื่อไหร่ แล้วตอนนั้นเราทำอะไร?

-ตอนนี้ เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้เกิดความสุขแบบนั้นอีก?

ให้เวลากับตัวเอง คิดไปทีละข้อ

เมื่อได้คำตอบแล้ว ลองสำรวจด้วยว่าเรามีความรู้สึกอย่างไรเมื่อได้คำตอบ

ลองแช่ตัวเองอยู่กับความรู้สึกนั้นให้นานๆ ให้อิ่มเอม

จากนั้นก็เอาคำตอบที่ได้มาวางแผนลงมือทำ

เพื่อสร้างความสุขให้เราเหมือนในวัยเด็กอีกครั้งค่ะ

#CoachingBook
#หลักสูตรโค้ช
#ExcellenceResources

Advertisements

ความเห็นของฉัน

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: